Hardloopblessures
Wat moet je doen na een intensieve training?
Na een intensieve training voel je je vaak moe, maar voldaan. Het zijn echter de dingen die je erna doet die bepalen of je harde werken effect sorteert of juist je harde werk teniet doen. 1. Cooling down De cooling down heeft een duidelijke functie: het brengt je lichaam tot Lees verder…